Hypnosesitzung online? Ja, klar!

Fragen und Antworten zu online Sitzungen


1) Funktioniert Hypnose auch online?

Ja. Hypnose funktioniert per Videocall genau so gut wie in Person. Die Wirkung ist gleich effektiv wie bei einer Hypnosesitzung bei mir in der Praxis.

Warum? Weil die Veränderung und Wirkung in dir selbst stattfinden, unabhängig vom Ort, wo du dich befindest. Wenn du wirklich etwas verändern möchtest und am Prozess aktiv mitmachst, ist der Erfolg garantiert – egal ob online oder vor Ort.


2) Was brauche ich für die Sitzung?

Das A und O ist der Wille, etwas in deinem Leben verändern zu wollen.

Aus technischer und logistischer Sicht brauchst du:

  • eine stabile Internet Verbindung, am besten über WLAN oder Kabel (evtl. Mobilnetz)
  • Endgerät mit Kamera (Laptop, Computer, Tablet, evtl. auch Handy)
  • Aufladekabel für das Endgerät
  • (vorzugsweise) Kopfhörer oder Earpods mit integriertem Mikrofon
  • einen ruhigen, gemütlichen Ort zum Sitzen oder Liegen (Sofa, Sessel, bequemer Stuhl); am besten ist es, wenn dein Oberkörper auf dem Bildschirm zu sehen ist
  • Papier und Stift für deine Notizen vor und nach der Sitzung
  • ungestörte Zeit für dich
  • etwas zu trinken, Taschentücher


3) Was sind die Vorteile einer online Sitzung?

  • Bequem von zuhause aus, vertraute Umgebung
  • Zeitersparnis, keine Anreise nötig
  • Entspannungszeit zu Hause direkt nach der Sitzung
  • Gleiche Wirkung, wie wenn die Hypnose in der Praxis stattfindet
  • Zu Hause fühlst du dich sicher, geborgen, wohl, entspannt – das sind optimale Voraussetzungen für Veränderungen
  • Bist du auf Reisen? Eine online Sitzung ist genau dann das Richtige für dich – flexibel, egal wo du bist
  • Man kann selbstverständlich online Sitzungen und Präsenztermine kombinieren.


4) Wie läuft eine online Sitzung ab?

  • In dem Mail mit der Bestätigung deines Termins findest du den Link für unsere online Hypnosesitzung.
  • Wenn du parat bist, klicke auf den dir geschickten Link. Es öffnet sich ein Microsoft Meetings Fenster – folge bitte den Anweisungen, damit ich dich in den Raum einlassen kann.
  • Eine Erstsitzung besteht aus drei Phasen:

(1) Vorgespräch und Anamnese, Besprechung des Themas, Zielsetzung, Erklärung zur Hypnose und zu den Funktionen des Bewusstseins und Unterbewusstseins, Beantwortung von offenen Fragen.

(2) Therapieteil: Einleitung der Hypnose und Vertiefung, Arbeit am Problem bzw. an deinem Thema, – Beendigung der Hypnose.

(3) Nachgespräch, Zeit für Notizen, Festlegung der Folgesitzung.

  • Eine Folgesitzung ist i.d.R. kürzer. In der ersten Phase der Sitzung machen wir eine Standortbestimmung, legen das Ziel der Sitzung fest und beginnen dann gleich mit dem Therapieteil.
  • Die Dauer jeder Sitzung sowie die Anzahl der nötigen Sitzungen ist sehr individuell. Wir arbeiten mit dem, was in dem Moment angeschaut, verändert und gelöst werden kann und darf.
  • Dein Wohlbefinden ist mein Ziel. Manche Themen sind in 2-3 Sitzungen aufgelöst, manche gehen tiefer und benötigen mehr Zeit. Wir arbeiten zusammen daran Schicht für Schicht – damit du mehr Lebensqualität, Gelassenheit und Leichtigkeit verspürst und erhältst.


5) Ich habe eine online Sitzung gebucht. Wie bereite ich mich nun vor?

Wenn du einen Termin buchst, bestätige ich ihn dir per E-Mail und sende dir dazu die folgenden wichtigen Informationen für deine Vorbereitung:

  • Bei einer Erstsitzung: In dem Bestätigungsmail erhältst du auch ein Kundenformular. Bitte fülle es aus und sende es mir per E-Mail zurück.
  • Überlege dir genau, was das Thema der Sitzung sein soll bzw. was du in deinem Leben ändern möchtest. Dies kannst du auch stichwortartig in das Kundenformular schreiben.
  • Am Tag des Termins nimm dir genügend Zeit für dich, auch Zeit nach der Sitzung.
  • Nimm dir genügend Zeit vor dem Termin, um das Setting vorzubereiten: Endgerät positionieren, Kamera testen, deine Sitz-/Liegeposition testen, alles für die Sitzung bereitstellen (s. Frage 2).
  • Sei bereits 10 Minuten vor der Sitzung mit allem parat, um Stress mit der Technik zu vermeiden. So kannst du dich entspannen und auf die Inhalte deiner Sitzung fokussieren.


6) Wie lange dauert eine online Sitzung?

Eine online Sitzung dauert gleich so lang wie eine Sitzung in Person. Eine Erstsitzung dauert in der Regel bis zu 3 Stunden. Eine Folgesitzung dauert in der Regel 1,5 bis 2,5 Stunden. Für jede Sitzung sollst du genügend Zeit einplanen, auch für dich danach alleine. Unter Frage 4 kannst du lesen, wie der Ablauf einer Sitzung ist.


Ich garantiere wie immer Vertraulichkeit und Diskretion.

Noch Fragen? Ich beantworte sie gerne, nimm ungeniert Kontakt mit mir auf:
+41 76 391 71 76, info@shift-your-focus.ch

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