Loslassen – warum ist das so schwierig?

«Hey, einfach loslassen!» heisst es, wenn man Schwierigkeiten erlebt. EINFACH?!?!? Einfach ist es überhaupt nicht. Es ist aber möglich. Garantiert. Und du fühlst dich dann leicht, entspannt und glücklicher. Aber wie kann man denn manches loslassen?

Wenn wir ein Problem haben – wie z. B. eine ungelöste Streitigkeit mit einem Verwandten, die Angst Fehler zu machen, eine ungesunde Gewohnheit oder die Unfähigkeit Nein zu sagen -, gehen wir es auf verschiedene Weisen an:

-> Manchmal ignorieren wir das Problem, nach dem Motto «aus den Augen aus dem Sinn». Meistens aber löst sich das Problem durch Nichtstun nicht, sondern wird einfach zeitlich verschoben und zum Teil auch verstärkt. Das Loslassen – wenn überhaupt möglich – besteht hier nur aus Worte, die keine tiefe, dauerhafte Wirkung haben.

-> Manchmal hingegen gehen wir das Problem über Logik und durch Nachdenken an und wenden entsprechende praktische Methoden an, wie einen Perspektivenwechsel oder einen Brief schreiben, um detailliert zu erklären, wer was gesagt hat, wie was gemeint war usw. Das kann bereits hilfreich sein, um Klarheit zu schaffen und im besten Fall auch eine Lösung zu finden. Allerdings bleiben oft gewisse unbewusste Muster oder Aspekte des Problems bestehen. Die nächste Episode mit dem gleichen Problem meldet sich dann bald wieder. Auch hier funktioniert das Loslassen nicht wirklich, denn es passiert nur auf der mentalen Ebene.

-> Um das Problem WIRKLICH zu lösen, muss man es gesamtheitlich angehen und das UNTERBEWUSSTSEIN miteinbeziehen – dort wo unsere EMOTIONEN und GEFÜHLE ihren Ursprung haben. Wenn wir ein Problem nur mit dem Bewusstsein (= mit dem logischen, rationalen Denken) anschauen, fehlt der Teil der Geschichte, der im Unterbewusstsein ist (= die Gefühlsebene). Wenn wir die Emotionen und Gefühle hingegen genauer betrachten und bearbeiten, werden alle Aspekte des Problems einbezogen. Erst dann wird eine wahre Veränderung bzw. eine dauerhafte Lösung stattfinden können. Erst dann sind zunächst Verständnis und Akzeptanz und danach das Loslassen möglich.

Loslassen ist zwar nicht einfach, aber auf jedem Fall machbar und möglich. Aber wie? In wenigen Sitzungen führe ich dich hin zum Loslassen. Habe Vertrauen und es wird genauso passieren. Deinerseits braucht es lediglich der Wille und die Entscheidung, etwas verändern zu wollen.

Text von: Tanya Loringett